バストアップレッスン-方法・サプリメント・マッサージ・豊胸

バストアップレッスンへようこそ

身体のラインをキレイに見せたいのなら、上半身から変えていくのが効果的。

女性らしさの象徴といえばバスト。

加齢や産後・遺伝のせいと、あきらめがちなバスト。

じつは、そんなバストアップ＆ケアは、様々な方法があるのです。

まずは、バストの基礎知識を身につけて、これから始めるレッスンに取り入れましょう。

今日から、バストアップレッスンを始めましょう。

バストの基礎知識

バストの構成・女性ホルモン・発育の妨げなど

豊胸豊胸手術の簡単な目安・一般的な豊胸手術の流れ・バックの種類など

バストに良い栄養 バストに良い栄養素の紹介・その効果など

バストに良い料理 バストに良い栄養を元に考えた料理レシピなど

バストアップエキササイズ バストアップエキササイズ方法をイラストで紹介など

バストアップストレッチ バストアップストレッチ方法をイラストで紹介など

バストアップマッサージ バストアップマッサージ方法をイラストで紹介など

バストアップのツボ バストアップのツボの効果・ツボの種類など

バストアップを目指すならまずは、あなたのライフスタイルをチェックしましょう。

今まで気づかなかった部分を改善しましょう。

バストの垂れは気になりませんか？

不足しがちな栄養・偏った栄養をチェック。

ストレス解消をできていますか？

更年期障害や月経不順など、女性特有の症状に女性ホルモンが関係しているのはご存知ですか？

女性ホルモンと総称されるているのは主に月経終了後から排卵日までに増加するエストロゲンと排卵後の高温期に増加するプロゲステロン（黄体ホルモン）。

このうちエストロゲンは、女性らしい体の丸み・肌の白さ・バストのハリといった女性の外見美をつかさどり、プロゲステロン（黄体ホルモン）は子宮に作用して、受胎の準備をする働きをします。

この２種類のホルモンバランスが取れることによって正常な身体を保っています。

逆にいえば、ホルモンバランスが崩れると女性は、様々な症状が表れます。

女性ホルモンは、バストの状態にも大きな影響を与えていてプロゲステロン（黄体ホルモン）は乳腺を守る脂肪組織の発達に関係しています。

加齢により女性ホルモンの分泌量が減少するとバストのハリが失われ下垂が始まります。

さらに、女性ホルモンはストレスや食生活（栄養不足）で減少もします。

このように、バストには女性の美容と健康状態があらわれます。

キレイなバストをキープできれば、女性の身体は健康な状態であることがわかります。

習慣的なバストケアは、健康維持のためにも大きな意味があります。