タンパク質【バストアップレッスン】

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タンパク質

タンパク質は、ホルモンの分泌を助け血液やバストにハリを与えてくれます。

さらに筋肉を作ってくれる栄養素です。

タンパク質には、動物性タンパク質と植物性タンパク質があり両方を両立よく摂取する事が大切です。

・動物性タンパク質

動物に含まれるタンパク質　肉類　魚　牛乳　etc

・植物性タンパク質

植物に含まれるタンパク質　大豆（豆腐・豆乳・納豆）　etc

日常では、良質のタンパク源が摂取できない方は　プロテインをおススメします。

　アミノ酸

バストにハリと潤い

　ミネラル

筋肉の働きを補助

　ビタミンA

バストにハリと潤い

　ビタミンB６

女性ホルモンの補助

　ビタミンB１２

代謝をサポート

　ビタミンC

ストレスの穏和

　ビタミンE

血行促進の補助

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バストに良い栄養素も用いて健康的にバストアップに励みましょう。