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バストアップマッサージ 鎖骨周辺
バストの上部に刺激を与えることによって、代謝を促進しハリのあるバストにしていきます。
マッサージのポイントは、身体の外側から内側に行ってください。
バストの脂肪が動くくらい手に力を入れてください。
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① バストの上部の脇に手をあてます。 ② 親指のつけ根にある膨らみの部分でバストの輪郭に沿って斜め上になぞって押し上げます。 ③ 鎖骨の中央の下辺りまできたら５秒間ほど押さえキープします。 ポイントは、息を少しずつ吐きながら行ってください。 |
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④ バストの上部の脇に手をあてます。 ⑤ 親指のつけ根にある膨らみの部分でバストの輪郭に沿って斜め下になぞって押しあてます。 ⑥ 肋骨の中央（乳首と乳首の中央）の辺りまできたら５秒間ほど押さえキープします。 ポイントは、息を少しずつ吐きながら行ってください。 これを左右１０回ずつ行ってください。 |
バストを中央に寄せて上向きにするマッサージ
背中・脇から肩へ大胸筋を押し上げるマッサージ法
代謝を促してハリのあるバストに
直接バストに刺激をあたえ、乳腺の促進とバストにハリをあたえます。
